|
咖啡中含有咖啡因、單寧酸、脂肪糖等，咖啡因的刺激作用能起到提神咖啡的作用。 首先，咖啡刺激胃酸的分泌。不禁食喝也會刺激胃。因此，空腹時喝刺激性咖啡容易引起“胃氣損傷”，影響胃功能的消化吸收，嚴重時會引起胃潰瘍。 其次，咖啡富含糖分和能量。空腹喝咖啡不僅會傷胃，而且容易胖。 NMN早上喝咖啡確實有助於頭腦清醒、保持精神，但是喝之前必須吃早飯。不那樣做的話很容易損壞腸胃的機能。患有胃和十二指腸潰瘍的人特別應該避免空腹喝咖啡。 咖啡是好的，但是喝多了會引起睡眠障礙、心律不齊、偏頭痛等副作用。根據這個研究，每天100-200毫克的咖啡因就足夠了。喝300~400毫克的咖啡因不會產生副作用。 咖啡因中毒的用量是10克，一次喝50杯咖啡。通常，普通的紙杯咖啡只含有100毫克的咖啡因，所以不需要太擔心。NMN 最好在早餐和午餐後的咖啡時間喝咖啡。促進腸胃的蠕動，幫助消化，分解你吃的高卡路裏和高脂肪的食物，不刺激胃像空腹喝咖啡一樣。 晚飯後最好不要喝咖啡，以免影響睡眠。如果想喝一整晚的咖啡，也許不知不覺就喝多了。這對你的健康有害。
| 