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咖啡中含有咖啡因、單寧酸、脂肪糖類等，咖啡因的刺激作用主要發揮咖啡提神的作用。 首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即使不空腹也會刺激胃。因此，空腹時喝本來就有刺激性的咖啡，容易引起“胃氣損傷”，影響胃功能的消化和吸收，嚴重的人會引起胃潰瘍。 NMN 其次，咖啡含有豐富的糖類和能量，空腹喝咖啡不僅傷害胃，而且容易發胖。 早上喝咖啡確實能清醒頭腦，有助於恢複精神，但必須先吃了早飯再喝。不那樣做的話很容易損傷腸胃的機能。胃和十二油胃腸潰瘍的人，特別應該避免空腹喝咖啡。 咖啡雖然好，但是喝多了會引起睡眠障礙、心律不齊、偏頭痛等副作用。根據研究，每天攝取100-200毫克的咖啡因的話，可以充分提神，最多喝300-400毫克的咖啡因，不會引起副作用。 咖啡因中毒的量是10克，也就是一口氣喝50杯咖啡。普通紙杯的咖啡裏只含有100毫克的咖啡因，所以不必太擔心。NMN 咖啡時間喝咖啡是早餐和午餐後最好的，因為這樣可以促進胃腸蠕動，可以幫助消化，可以分解吃的高卡路裏、高脂肪的食物，就像空腹喝咖啡一樣不能給腸胃帶來刺激。 晚飯後最好不要喝咖啡。會不會影響睡眠呢。如果想喝咖啡通宵的話，可能喝多了對身體不好。
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