[KUSO趣味] 多吃維生素有什麼副作用

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如果我們的身體缺乏維生素,就有可能引發疾病,所以要注意適當的補充。你知道多吃維生素的副作用嗎。看看吧。
理論上,人們如果能平衡飲食,就可以在沒有補充的情況下獲得一天所需的維生素。但是,在現實生活中,由於食品加工、烹飪方法和飲食習慣的影響,或多或少會導致維生素的缺乏。因此,一些特定的群體,如日偏食兒童、不吃早飯的人、飲食不規律的成人、節食者、素食者、營養需求大的孕婦、慢性病患者、飲食受限的老年人、飲食過量的人,需要補充少量的維生素。需要注意的是,長期以來,如果超過人體所需的每日標准,補充大量維生素,有可能給身體造成一系列損害。持久液
維生素A,這是脂溶性維生素,很難從體內排出。因此,如何服用過量的藥物在體內容易積累,可能會產生關節痛、骨脫鈣、厭食症、皮膚幹燥等毒性症狀。維生素D也是脂溶性維生素。過量會引起惡心、嘔吐、口渴、尿頻、厭食、眼部炎症、皮膚發癢、肌肉疼痛、疲勞。維生素C過剩刺激出血胃黏膜,引起胃痛及腸管功能障礙,形成尿路結石。同時,也影響紅血球的生產,帶來虛弱和疲勞。
過量攝取維生素B1B2也有害。大量使用維生素B1會引起頭痛、頭暈、憤怒、脈律不齊、水腫、神經衰弱。大量使用臨床女性維生素B1會引起出血。過量服用煙酸會引起臉部紅腫、皮膚發癢、肝功能障礙、黃疸低血壓、甚至胃潰瘍。
維生素的主要適應症是維生素缺乏症。為了實現合理的使用,需要理解各種維生素的功能、用途以及維生素缺乏症特性,對症性地用藥,補充不足,避免濫用。特別是,為了防止維生素轉化為“危身素”,不應該長期作為營養品服用。持久液

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