生薑?何首烏,還是黑芝麻?答案可能不是你想的那樣。
許多想要留頭發的人首先會想到這三種重要的味道,第一個就是生薑。但是對於聖經不但我們不能生發,很可能還會直接導致脫發。研究證明,生薑中的提取物,6-薑酚能抑制毛發的生長,甚至國外有人還嘗試將生薑提取物加入脫毛膏中,提高脫毛的效果[1],所以用生薑擦頭皮這個流傳已久的生發秘方,用了之後不僅不會長出頭發,還可能會越擦頭發變得越少。
此外,單獨使用黑芝麻和何首烏不能發揮很好的生髮療程 ,何首烏具有一定的腎毒性,錯誤使用,或過度使用,有可能引起肝損害。
其實,要長頭發,首先要了解為什麼會脫發。
脫發的原因分析主要有2種,第一種是休止期脫發,這種脫發主要與其他疾病和生理發展狀態進行有關,比如我們熬夜、不良的生活學習習慣;第二種是雄激素性脫發,一般以男性居多,這種不同類型的脫發單靠改變社會生活行為習慣,難以得到治愈。
另外,如果每天的脫發量沒有超過100根,其實屬於正常情況。
做三,長出一頭漂亮的黑發
想要擁有一頭美麗的黑發,可以通過在日常生活中做一些簡單的改變來實現。
1、均衡營養
頭發和營養息息相關,營養不良的人一般頭發稀疏且枯黃,男士脫髮 ,想要有一頭烏黑靚麗的頭發,首先就要做到均衡營養,不要過度的節食減肥,多攝入一些富含蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鋅等的食物,如果節食減肥或有其他原因無法從日常飲食中攝入足夠的營養,可以考慮服用一些營養補充劑。
2、補腎
中醫認為頭發是腎的開花,當腎虛弱時,頭發的質量自然會受到影響,導致腎虛和脫發,這種時候一定要補腎[3],你可以吃一些補腎食物來調節。 如黑芝麻、黑豆等對養發有很好的效果。
3、放松身心
中醫認為,失眠、焦慮和緊張是不利於氣、血、津液的生成,所以會有脫發現象,日常生活中應注意工作和休息,放松的心情,保證充足的睡眠,盡量不要熬夜和長期的精神壓力,可適當進行體育活動,使頭發生長。
網上流傳的各種不長頭發秘方,比如鹽水洗發水、生薑頭,最好不要輕易嘗試,要想治療脫發,最重要的還是找出病因。
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