很多人喜歡一生病就想著瘋狂的吃藥來治病,但大家都明白,藥物是有其局限性的,那就是有一定的毒性,為何不選擇一些「天然的藥物」呢?今日小編整理十種各有功效的食物,不妨一起看看!
1、補胃的山藥
山藥在冬季還是比較常見的,它是一種比較溫和的食材,沒有像其他食物帶給你腹脹以及便秘的癥狀,如果是腸胃不是很舒服的朋友們,吃東西,山藥可以是很好的選擇,特別適合來調理身體哦!
2、止痛的生姜
如果看過養生節目的話,中醫的治療當中就有用生姜來緩解關節痛的做法,這就是為何止痛靠生姜的原因!對於像頭痛或者痛經的情況,可以適當煮些生姜水來喝,對止痛是非常有療效的,希望有這方面困惱的朋友們,一定要好好的看下!
3、助眠的香蕉
難怪有時候吃完香蕉就有睡意,原來香蕉有安眠的功效啊!當然這有點誇大了,不過香蕉確實在幫助你入睡的作用上還是挺有積極幫助的!它含有能夠幫助你消除勞累感的礦物質元素,同時也能起到助力消化的作用,吃香蕉是真的蠻有好處的!
4、抗衰老的葡萄
葡萄是整個個體都有非常豐富的營養物質,特別是覺得自己有點老的,皮膚補水很好的朋友們,想要抗衰老的話,平常吃些葡萄是能夠有很好的效果的。這就像為何大家喜歡喝葡萄酒來保養皮膚的原因,大家應該能夠理解的吧!
5、抗癌的大蒜
只有吃了大蒜才是真正要起到抗癌的作用,看或者聞可不會有這樣的好處!當然它有比較特別的吃法,就是必須在空氣當中適當放置一段時間才行,就是要讓其中的抗癌物質先形成,這樣才會有對抗癌癥的功效,大家記住怎麽吃了嗎?(放置1分鐘即可)
6、降壓的芹菜
隨著高血壓人群的年輕化,對於這種癥狀的治療和預防都是非常重要的!那麽針對高血壓的癥狀,其實吃些芹菜是有很好的作用的。因為芹菜的降壓物質可以起到比其他食物更好的功效,因此建議大家平常要適當吃些!
7、降脂的山楂
不是開胃的食物嗎?怎麽會有降脂的功效呢?那就是你小看山楂的強大了!其實相比較開胃,山楂更大的用處是能夠讓你的血脂變低,其降脂的作用不輸很多的食物,甚至藥物!當然既然是有開胃的功效,平常還是不要空腹食用,這對腸胃不好!
8、助消化的菠蘿
如果平常吃太飽或者腸胃消化不佳的人,菠蘿是你很好的選擇!因為菠蘿的消化酶物質對於人體食物的消化有著強大的功效,特別是吃的太過油膩的話,菠蘿還能夠消掉脂肪呢?因此,助消化,一定要吃菠蘿,不虧的!
9、抗疲勞的橙汁
隨著現在生活和工作壓力的變大, 年輕人經常是拖著疲憊的人體回到家裏或者宿舍,又以這樣的狀態來休息,那就是惡循環了,這個時候就需要一杯橙汁來幫助你恢復良好的身體狀態!和橙汁是比咖啡來的更加有作用的,而且不貴,建議大家平常太累可以來杯!
10、克便秘的西梅幹
便秘是一個難言的癥狀,很多年輕人都有這樣的困惱,平常又不太好去看醫生,其實這種癥狀要及時解決,如果難言,那就吃來解決!西梅幹是緩解便秘的良方,平常如果難受的話,吃些這種食物能夠助消化,相當瀉藥的功效!
總之,我們不要去定型某個食物的功效,要全面的了解下,相信大家都能從中獲得想要的功效的!
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