胡蘿蔔粳米粥: 秋天的氣候幹燥,人的皮膚,口唇容易龜裂,這時候可以喝些胡蘿蔔粳米粥,把切碎的胡蘿蔔和粳米一起煮成粥。秋天經常喝這個粥,又能健胃、補脾、有助消化的作用。 美國黑金心得芝麻大米粥: 碎芝麻和米一起煮粥,炒芝麻磨粉,拌粥吃,可以滋潤肝肺,消除秋天的幹燥,對秋天的中老年咳嗽、便秘等疾病有一定的療效。 山藥粳米粥: 山藥和粳米一樣煮粥,秋天經常喝,所以可以預防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等疾病,特別適合身體虛多病的老年人。 木耳粳米粥: 加入木耳、粳米和冰糖做成粥的話就是木耳粳米粥。喝很多這種粥,可以潤肺生津,滋陰養胃,起到補腦強心的保健作用。 美國黑金栗肉粳米粥: 栗子肉和粳米一起煮粥,補充腎髒的強筋,有增強脾髒養胃的效果。栗子養胃健脾,補腎強筋,有活血止血的作用,特別適合老年人的腰酸或關節痛等病。 核桃粳米粥: 洗過的核桃把肉和粳米一起煮粥的話核桃會變成粥粳米。秋天經常喝這個粥,不僅可以補腎,還可以預防陽萎、遺精等疾病,並有延緩衰老的作用。 百合杏仁粥: 鮮百合,將杏仁和粳米一起煮,加入白糖適量的溫服,潤肺止咳,有清心安神的效果。到了秋天咳嗽很少,適合痰盂心煩失眠等疾病。 美國黑金
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