○ 土豆牛肉營養價值高，能健脾健胃。冬天吃牛肉可以暖胃，但牛肉纖維很厚，會刺激胃胃黏膜。放一些土豆來保護胃，土豆也很有營養；牛肉加芋頭可以補充中氣，緩解便秘。 nmn 功效○ 生薑羊肉補血羊肉溫陽，生薑止痛，祛風除濕，相互配合，生薑祛除羊肉腥味，幫助羊肉發揮作用溫陽祛寒；羊肉加山藥能補血、強身、排便；在開胃菜中加入芫荽以增強陽氣。 ○ 魚含有豆腐，魚富含蛋氨酸，苯丙氨酸含量較低，而豆腐則相反。如果你們一起吃飯，你們可以互相學習。豆腐含有更多的鈣。魚中的維生素 D有助於提高鈣的吸收率，尤其是老年人。nmn○ 板栗雞能增強人體造血功能。栗子注重健脾，有利於吸收雞肉的營養。最好的選擇是老母雞湯燉栗子。 ○ 鴨肉配合山藥老鴨可補水、滋陰、清熱止咳，山藥具有較強的補陰能力。與鴨肉一起食用可以消除油膩並補充肺功能。 nmn 推薦○ 含有洋蔥洋蔥的豬肉可以促進脂肪代謝，降低血液粘度，減少食用高脂肪豬肉的副作用。豬肉屬於“多面手”葷菜，冬瓜百合，具有潤腸功能；添加海帶祛濕止癢；添加南瓜降低血糖；在利尿消腫中添加豆苗。 我相信通過閱讀這篇文章，你對食物搭配的方法有了一定的了解，所以如果你想滋養你的脾胃，你也應該注意養成良好的飲食習慣，經常吃，不要餓。 nmn
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