○ 土豆牛肉營養價值高,能健脾健胃。冬天吃牛肉可以暖胃,但牛肉纖維很厚,會刺激胃胃黏膜。放一些土豆來保護胃,土豆也很有營養;牛肉加芋頭可以補充中氣,緩解便秘。 nmn 功效○ 生薑羊肉補血羊肉溫陽,生薑止痛,祛風除濕,相互配合,生薑祛除羊肉腥味,幫助羊肉發揮作用溫陽祛寒;羊肉加山藥能補血、強身、排便;在開胃菜中加入芫荽以增強陽氣。 ○ 魚含有豆腐,魚富含蛋氨酸,苯丙氨酸含量較低,而豆腐則相反。如果你們一起吃飯,你們可以互相學習。豆腐含有更多的鈣。魚中的維生素 D有助於提高鈣的吸收率,尤其是老年人。nmn○ 板栗雞能增強人體造血功能。栗子注重健脾,有利於吸收雞肉的營養。最好的選擇是老母雞湯燉栗子。 ○ 鴨肉配合山藥老鴨可補水、滋陰、清熱止咳,山藥具有較強的補陰能力。與鴨肉一起食用可以消除油膩並補充肺功能。 nmn 推薦○ 含有洋蔥洋蔥的豬肉可以促進脂肪代謝,降低血液粘度,減少食用高脂肪豬肉的副作用。豬肉屬於“多面手”葷菜,冬瓜百合,具有潤腸功能;添加海帶祛濕止癢;添加南瓜降低血糖;在利尿消腫中添加豆苗。 我相信通過閱讀這篇文章,你對食物搭配的方法有了一定的了解,所以如果你想滋養你的脾胃,你也應該注意養成良好的飲食習慣,經常吃,不要餓。 nmn
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