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1.西紅柿 西紅柿在自然界有點冷。滋陰生津，健脾健胃，平肝清熱。適用於因中暑引起的厭食、胃熱、口渴等疾病。番茄中含有番茄紅素，一種抗氧化劑，它能抑制某些致癌物氧自由基並預防癌症。研究表明，經常吃西紅柿可以降低曬傷的風險。糖尿病患者可以用西紅柿作為蔬菜，水果作為食物。 nmn 效果2.黃瓜 黃瓜中含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜還富含維生素c ，可以美白皮膚，抑制黑色素的形成。黃瓜肉又脆又嫩。這是一種罕見的排毒美容食品。黃瓜皮更多苦味素是黃瓜的營養精華。黃瓜的營養優勢主要取決於黃瓜皮和味甘的精華。因此，清熱解毒、補液止渴，尤其是排毒、清腸養顏。nmn 3。 茄子 茄子富含維生素p ，一種軟化血管和降低血壓的黃酮類化合物。其次，茄子含有葫蘆巴堿和膽堿，可與小腸中過多膽固醇結合並從體內排出，以確保正常血液循環並減少膽固醇。此外，茄子還可以吸收脂肪，起到減肥的作用。總之，它是一種適合所有年齡段的食物。在夏天，茄子可以清除熱量。它特別適合夏天容易刺痛和癤子的人。有些人剝皮茄子。事實上，營養價值的茄子大部分在皮膚中，富含B族維生素和維生素c。但是，由於在種植期間可能會使用殺蟲劑，因此建議在烹飪茄子之前用洗滌劑清潔茄子。nmn 台灣 4。 冬瓜 冬瓜它富含果汁。進入人體後，刺激腎髒，增加尿液，排出體內毒素。冬瓜中的膳食纖維含量非常高，每100 克含有約0.9克膳食纖維。現代醫學研究表明，膳食纖維可以降低身體膽固醇，降低血脂和預防動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維能刺激腸道蠕動，並能盡快排出積聚在腸道內的致癌物質。冬瓜感冒、脾胃氣虛、腹瀉、大便、胃寒痛應避免生冷食物冬瓜；女性月經來潮和感冒、痛經患者不應吃生食冬瓜。吃東西時，你可以用冬瓜煲湯或炒菜。味道應該盡可能清淡。nmn
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