產婦吃什麽東西能下奶?這是很多初產婦常問的問題,母乳對於嬰兒來說,是最好的主食,營養豐富,母乳餵養的寶寶會更加健康,所以,很多媽媽堅持母乳餵養,但是,由於個人原因,有時候母乳並不多,或者沒有,不能供給寶寶吃,這個時候,可以多吃些下奶的食物,下面一起了解下。 www.hkjrt.com
產婦吃什麽東西好下奶?
花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、幹咳久咳、產後催乳等病癥。
絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎癥,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
茭白
不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。
豌豆 www.hkjrt.com/product/japantengsu
豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
豆腐
豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
湯水www.hkjrt.com/product/blackgold
都說湯水足,有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要註意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因為會導致回奶的。
黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分,媽媽身體好了,自然就能下奶。
萵筍 www.hkjrt.com/product/priligy
萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外,其它營養均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。
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產婦為什麽突然沒有奶水
沒休息好或者沒吃好
這種情況,最好追奶。你大可放下所有事情,美美的吃一頓,再陪寶寶好好的睡一覺,奶量就會增加。其次,準備熱水燙燙腳後跟,喝一大杯配方奶粉,因為血液循環加快後,奶驚會來的快很多。
說到配方奶粉,這裏指的是孕婦奶粉,建議血糖不高的哺乳媽媽都準備一些,隨時以備不時之需。如果突然少奶,特別是臨睡前感覺奶量變少,來上一杯奶驚會來很快,大家不妨試一試。
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