一段兩性關係中，分手的原因往往有很多，長期問題的積累，一時吵架過於激動，理智的不理智的都有。分手可能是衝動的，所以挽回的時候就需要真誠。分手後挽回戀人不能急，重要的是循序漸進。
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雙方冷靜期
一般分手的時候雙方情緒都會比較激動，或都在氣頭上，所以挽回的時候需要等雙方都冷靜下來之後才能進行。冷靜期的時間要控制好，不宜太短也不宜太長。時間太短對方可能還未冷靜，把握不對可能會引發二次矛盾。時間太長也不行，時間太長可能會導致關係徹底的斷絕，毫無挽回的餘地。這要根據對方的性格來判斷這個冷靜期的具體時長。
道歉
這是挽回的前提，就是誠懇的表達自己的歉意。道歉看似簡單其實也需要一些小技巧。道歉的時候不能一昧的重複都是我的錯，這會讓對方覺得沒有誠意，應該要一步步溝通，分析自己的錯因。
送禮物
在道歉之後其實對方的氣會消一點，但其實也還是在生氣。所以這時候需要適時的送一些禮物。禮物不能一送送一大堆，要循序漸進，慢慢的一些一些的送。
深入溝通
在冷靜期、道歉和送禮物這個過程結束之後，對方其實已經能很好的感受到你的誠意了。這時候就需要也適合進行深入的溝通。在一段兩段關係中，冷暴力是不可取的，溝通尤其重要，有什麼就要說出來，要了解對方所思所想，溝通才能找到問題所在，才能在根本上解決問題。
總而言之，分手後挽回戀人不能急，重要的是循序漸進，循序漸進這個過程也是尤為講究的。沒有什麼難解決的事，世上無難事，只怕有心人。挽回要用心，在循序漸進的過程中才能一路高歌，獲得勝利。
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