[美式/速食] 為了提高免疫力預防感冒,多吃大蒜吧。

[複製網址]
冬天氣溫低,體質不好的朋友經常感冒,所以配合飲食療法提高抵抗力很重要。吃什麼樣的食物能提高免疫力呢 感冒預防專家推薦菠菜牛奶和大蒜等,經常為感冒煩惱的人,和編輯一起理解吧。nmn 推薦
酸奶
有助於預防感冒的酸奶益生菌有助於強化免疫系統,維持腸道健康。感冒和腸管有什麼關系。據專家說,免疫系統的約70%80%存在於腸管,腸管健康的話,有足夠的戰鬥力來對抗外來病菌。
大蒜
大蒜有殺菌抗癌的效果,經常咀嚼大蒜的人不僅能降低感冒的發生概率,還能大幅降低結腸癌和胃癌的概率。nmn
菠菜
菠菜在海外多被認為是超級食品,有助於提高抵抗力。什麼食物有助於預防感冒菠菜富含葉酸、維生素C、鉀、鎂等營養素,葉酸有助於細胞的修複,鉀和鎂屬於電解質,可以保持身體的活力和充足的水分。專家建議每周吃兩次菠菜,以促進健康。NMN NAD+
冬天又冷又幹燥,體內的水分很容易流失。因此,冬天需要多喝水,保證身體細胞的充盈狀態和活力。那樣的話,可以預防感冒。另外,感冒後也一定要多喝水,才能排出毒素,馬上趕走感冒。
說什麼食物有助於預防感冒專家,食療可以有效預防感冒,上述一些食品富含營養素,可以好好吃這些食物提高體質所以體質不太好的朋友,平時應該多吃這些食物有免疫力的時候,感冒自然就找不到你了!NMN

您需要登錄後才可以回文 登錄 | 註冊

本版透可值規則

快速回覆 返回頂部 返回列表