雖然溫暖的春天已經到來，但當你在3月4日倒春寒時，每個人都應該小心。在低溫環境下，人體免疫力也會下降，所以倒春寒也是疾病的診斷期。春季氣溫上升,也是細菌繁殖期,傳染病即將到來。所以，當你在春天的時候，每個人都可以放松，小編正在為你介紹一些健康方法。日本騰素官網 1、腳底保暖，增強生理期抵抗力 無論你是在春天，我都想早點穿一雙漂亮的單鞋，即使最怕冷的生理也不例外，中醫認為人的腳是抓不住的，因為腳脂肪少，而且很多穴位對應著人的內髒。腳是冷的，這將導致許多內髒。 倒春寒當你在家裏不穿冷衣服時，尤其是在生理期，你必須注意保暖。盡量在晚春更換單鞋，平時注意足部鍛煉。日本騰素官網 2、足部鍛煉方法 睡覺前兩個小時，無論是在家裏還是在戶外，站直，後退一步，用腳走路，速度更快，步子更大，每天超過20分鐘。注意循序漸進，不要太久。 睡前用熱水洗腳，擦幹，用手蹲、拍、玩，效果會更好。美國黑金評價 每天3、3次打開窗戶 雖然天氣暖和，倒春寒仍會使許多人保持門窗緊閉，不注意通風，因此容易滋生細菌、病原體，白天，經常打開窗戶通風，保持窗戶空氣新鮮和陽光充足。 小提示：窗口保持30分鐘左右，每天3-4次；不能盲目依靠熏香、臭氧空氣過濾器來保持室內空氣質量；多雲，每天10點多，沒有再打開窗戶，空氣漂浮，空氣質量不好。美國黑金
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