每天喝適量的茶對健康有益,但經常喝濃茶可能損害腎功能,導致骨質疏松。其潛在危害不容忽視。 nmn 台灣現在有一種叫做“茶葉型氟中毒”的疾病,也就是說,它是由過量攝入茶葉或高氟含量的茶葉制品慢性氟中毒引起的。氟中毒可導致疲勞、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等症狀。濃茶含高氟。經常喝濃茶會損害腎髒。因為腎髒是氟的主要排器官。當人體攝入過量的氟超過腎髒的排能力時,會導致氟在體內積聚,腎髒中的氟含量會顯著增加。實驗表明,殘留腎髒中過量的氟化物會對動物腎髒的皮質和髓質腎小管造成損害。 煙醯胺單核苷酸 很多人總是認為喝濃茶可以解酒。事實上,濃茶不僅不能解酒,而且會損害腎髒。原因是濃茶中的茶堿可以通過腎髒迅速產生利尿作用,從而促進氧化乙醛過早進入腎髒。乙醛對腎髒有強烈毒性,可損傷腎小球和腎小管細胞,危害腎功能。因此,喝濃茶來解酒是不夠的。 nmn多喝濃茶容易傷骨頭。一項針對3170名美國50歲以上老年人喝茶習慣和骨折風險的國外研究表明,每天喝5杯濃茶的人比不喝濃茶的人骨折風險高70%。根據國內流行病學家對內蒙古4659名牧民的調查,由於長期飲用濃茶,骨質疏松程度比不喝濃茶的漢民牧民高17%。因為濃茶中含有大量的咖啡堿,咖啡堿不僅能抑制十二指腸鈣的吸收,還能加速尿液中鈣的排。由於抑制吸收和加速排的雙重作用,體內缺鈣容易導致骨骼中鈣的流失,隨著時間的推移,這很容易引起骨質疏松症。nmn 台灣 因此,每次喝茶不應超過5克,每天不應超過兩個療程。此外,磚茶普洱茶含有更多的氟,不應飲用更多。
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