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養新安神粥 方法：荷花20g，龍眼肉20g，百合，大米150g。將上述中藥和米飯洗淨後，加入適量煮熟的麥片粥。服用方法：每晚一次。具有滋補心髒、治療抑鬱症、失眠等功效。此粥味甘。它不僅可以作為治療抑鬱症的食物，還可以在抑鬱症和偶爾失眠時食用。nmn 功效 2.蒸汽百合枸杞 方法：百合150g，枸杞子100g，適量蜂蜜。將百合和枸杞子與蜂蜜和蒸汽混合，直到百合煮熟。晚上睡覺前服用50克。全血腎，清熱解毒，寧心安神。nmn 3.第一份五桑粥 方法：首烏20g合歡、15g桑葚子、150g小米。將上述四種藥物用水煮熟，去除殘留物，300 ml藥物，並使用小米粥煮熟5分鐘。服用方法：每日兩次，具有滋補肝腎的作用。它不僅可以用於抑鬱症的飲食治療，還可以改善失眠、健忘和易怒。NMN NAD+ 4.元雜碎粥 做法：農民15克，炒紅棗枸杞子和大米150克。將以上中藥和米飯洗淨，加入適量煮粥。服用方法：每天一次，睡前1小時服用。這種抑鬱食療粥品具有緩解抑鬱和平靜的效果。NMN 合理的抑鬱症飲食是非常重要的。許多朋友深陷經濟蕭條之中。他們不知道該怎麼辦，也無法擺脫大蕭條。這樣的朋友必須改變他們的心態。他們可能希望一步一步地從節食開始。首先，在情緒上遠離食物，然後用藥物和心理咨詢治療。
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