一個人大約三分之一的生命是在床上度過的。睡覺是每個人都必須做的事，否則會影響生命的健康。睡眠質量與每個人的健康密切相關。睡眠過多會頭暈，睡眠不足更有害，這不僅影響人們的健康，也會影響人們的情緒。接下來，介紹示例。nmn 推薦 這是一個真實的例子：一位30多歲的女性高管因為工作繁忙不得不早起。當她的鬧鐘在淩晨4點醒來時，她願意起床、洗臉和喝咖啡。人們剛剛醒來，但她仍然感到頭很沉，腳很軟。NMN NAD+ 她很不情願地去了公司工作，但發現今天的角色很大，她不喜歡很多東西。由於情緒不穩定，她沒有對同事大喊大叫，而是狠狠地責罵下屬。更糟糕的是，她在工作中受到了認真的表揚。她犯了一個非常幼稚的錯誤。在被同事指出後，她非常生氣。NMN 當人們缺乏睡眠時，他們會迫使大腦進入高度緊張的工作狀態，從而產生不良影響。睡眠不足會影響大腦的思維。科學研究人員已經做過這樣的實驗。有些學生被分成三組。一組給學生足夠的睡眠，兩組不讓學生完全睡眠。三組讓學生睡一半，第二天的考試成績比一半根本沒睡的學生差。 大腦思維清晰，反應靈敏，需要充足的睡眠。如果睡眠不足或受到幹擾，大腦將無法得到足夠的休息，這將影響大腦創造性思維和處理工作的能力。nmn 台灣 在睡眠期間，人不僅是內髒器官，而且大腦在新陳代謝後也會排出毒素和廢物，為第二天的日常活動做好准備。如果你不能在半夜睡覺，你的大腦會受到影響。上述情況下的女主管與同事發生沖突，因為她睡不好，個性很強。我希望你有足夠的睡眠。nmn
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