人一生的三分之一左右的時間都在床上度過，睡是每個人都要做的，否則會影響生命的健康。睡眠質量與大家身體健康密切相關，睡得過多頭暈，睡眠不足更有害人，不僅影響人的健康還影響人的情緒。接下來，介紹事例。NMN 抗衰老 這是真的例子：30多歲的企業女主管，因為公務忙必須早起，上午4點鬧鐘醒來後，她高興地起床，洗臉，然後喝咖啡，人勉強醒了果然頭沉腳軟。 她勉強去公司上班，但發現今天性格很大，不喜歡很多東西。因為感情不穩定，她不是向同事大聲喊叫，而是對部下無情地斥責，更糟糕的是一直在工作上認真說的她竟然犯了幼稚的錯誤，被同事指出後，她生氣了。NMN 人在睡眠不足的情況下，會強行要求大腦高度緊張的工作，產生反效果。睡眠不足會影響大腦的思考，科學研究者做過這樣的實驗。有些學生分成三個小組，一個小組給學生足夠的睡眠，兩個小組不讓學生完全睡覺。3個小組讓學生睡一半，第二天的考試成績比一半的學生完全沒睡的成績差。NMN NAD+ 人腦的思考清晰，反應靈敏，需要充足的睡眠。如果睡眠不足和睡眠中受到幹擾，大腦就不能充分休息，會影響大腦創造性的思考和處理工作的能力。 人在睡眠中不僅內髒，腦中也會排出毒素，代謝後的廢棄物也會被排出，為第二天的日常活動做准備。大家晚上睡到一半的話就睡不著，所以大腦會受到影響。上述情況的女主管由於睡不好，性格大，和同事矛盾。我希望大家有充足的睡眠。nmn 台灣
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