因為腳上分布著很多關鍵的穴位，所以腳的保健非常重要。很多人認為腳的保健是按摩、足浴等方法，其實只是露出腳而已。平時，大家的腳幾乎都在封閉的空間下，很難呼吸，所以露出腳，讓腳看到陽光，有很好的養生效果。下面由編輯介紹。NMN 一、裸足健美： 在家裏脫鞋脫襪子赤腳走，至少可以得到以下一些好處：一是可以鍛煉腳心不著地的部分，這一部分又是人體平衡的重要支撐點，如果人體平衡功能不強體內各部位負擔不同，導致健康質量下降。第二，不要像穿襪子那樣貼緊，5個腳趾可以在一定間隔內自由活動。只有腳趾之間協調的動作，才是人走路姿勢優美、自然的原因，光著腳鍛煉不僅使身體強壯，而且使身體強壯。NMN 二、晾腳讓身體變強： 早上和傍晚脫掉襪子，雙腳的心朝著太陽曬2030分鐘的專家被稱為腳心的日光浴。讓太陽光中的紫外線直接照射到腳的中心，促進全身的代謝，加快血液循環，提高內髒器官的活力，充分發揮機能是這個方法的妙趣。這個方法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有比較好的治療效果。 有時間的話，可以坐在陽臺上脫襪子，把腳的中心對著太陽。這就是所謂的“腳的中心日光浴”，可以使紫外線直接照射到腳的中心，促進血液循環，緩和很多疾病。其次，如果大家家比較幹淨，可以直接赤腳走路，這樣可以提高人的平衡能力，有利於身體的健美。其實腳的保健很簡單。NMN
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