[單身快樂] 你感冒好了嗎 不要相信這些健康謠言

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謊言1C治療感冒
我不知道什麼時候開始預防感冒。它不僅是一種常見的治療產品,也是一種非常流行的現代營養,尤其是在冬季。維生素C被認為是感冒殺手。諾貝爾化學獎獲勝者萊納斯·鮑林是宣揚治療感冒維生素C的先驅,他的觀點在一段時間內廣受歡迎。nmn 功效
然而,根據澳大利亞和芬蘭55名研究人員的最新研究,這種說法沒有科學依據。即使每天服用2克維生素C,對感冒的治療也沒有什麼效果。如果添加少量維生素C,感冒的時間可能會縮短,但這種影響幾乎沒有被注意到。特別值得注意的是,根據最新研究,如果癌症患者同時服用維生素C,則服用化療和其他藥物治療疾病將對治療效果產生影響。煙醯胺單核苷酸
謊言2吃動物油很容易發胖,吃起來也很苗條
事實上,不管動物油植物油是什麼,人體吸收後每克會產生大約9千卡的熱量,這沒有什麼區別。100g,豬油、牛油、綿羊油和植物油的吸收率分別為94%89%90%98%。人體內產生的熱量約為840800820880千卡。植物油吸收率高。如果你不能進食,如果你吃得太多,你會發胖。代謝
亞油酸是制造前列腺素的原料,前列腺素可以抑制脂肪的分解。亞油酸如果缺少,則無法在主體前列腺素中執行。脂肪會分解,動物會減肥。身體脂肪的變化也是如此。正常人每天至少需要5克亞油酸。動物油中亞油酸的含量很低。豬、牛、羊油每10克只有0.80.40.2克,遠遠不能滿足人體的需要。10克花生、芝麻和豆油中的亞油酸含量分別為445克。因此,食用動物油很容易發胖,沒有科學依據,每天食用植物油不應超過25克的限度。NMN

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