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現在大家的生活條件變好了，人們總是在尋找更好的保健和保養方法。因此，肝火旺怎麼烹飪。這是大家關注的問題。一起看吧。肝火旺怎麼辦。肝火旺的人類型多，分不清，中醫說，肝火旺的人，日常飲食以清淡為主，少吃辛辣油膩的食物他對一些肝髒不太了解，主張可以養肝吃軟化肝髒的食物來烹調。 1、肝火上炎——清洗肝髒多吃熱的東西 上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口痛口渴等。病因多為肝長、陰鬱，吸煙、飲酒過量、吃太多甜辣的東西。 降火食品：苦瓜、苦蔬菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、料理、絲瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等，多吃適量。應該戒煙限制酒，避免甜辣的食物。nmn 推薦 2、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食品 上火症狀：身體無力、食少腹脹兩側膨脹疼痛、大便稀薄等。病因多為脾氣弱、肝氣旺盛，影響脾髒的運行功能。 降火食品：在飲食上應多吃一些健脾益氣效果的食品，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、洋蔥仁、山藥、棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橘子等食品，以健脾理氣為主。NMN 3、肝鬱氣滯——吃得很多疏肝理氣食物 上火症狀：經常歎氣，胸口腫脹，疼痛發作。肝鬱氣滯症的病因多為抑鬱症、精神刺激或精神創傷。 降火食物：芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橘子、柚子、柑橘、檸檬、佛手等，可以吃很多有疏肝理氣作用的食物。NMN
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