從蹣跚學步開始,人們不得不走很長的一段時間。走路對每個人來說都是一種體驗。所以,不能說誰走路的方法嗎。但是,走路能預防疾病嗎。走路可以預防癌症嗎。編輯真的在胡說八道嗎。請注意步行對健康的影響。nad 科學技術的進步使生活越來越方便,但卻使人們變得懶惰。每天開車上班,有電梯的時候不上樓梯,有座位的時候也不想起來。但是,根據研究,每天走一英裏可以減少50%的癌症死亡風險。 預防乳腺癌 根據對法國400萬名女性的研究,每天走1小時的女性可以降低乳腺癌的風險12%。另一項研究表明,每周步行7小時的女性患乳腺癌的風險比每周只走3小時的女性低14%。煙醯胺單核苷酸 降低結腸癌的風險 美國哈佛大學公共衛生學院以70000人為對象的長期研究表明,每天走1小時的話大腸癌糖尿病的風險會降低一半。據專家說,走路可能會提高免疫力。 防災胰腺癌 根據美國雜志發表的研究,飯後走30分鐘的話糖尿病的風險就會減半。研究人員指出,胰腺癌主要與過量的卡路裏有關,步行可以消耗大量的卡路裏。NMN 電阻前列腺癌 美國加州大學1455前列腺癌名患者接受了長期跟進。研究表明,高速行駛明顯推遲了前列腺癌的劣化。只是一周走3個小時,癌症的惡化度比不鍛煉的人低57%。因為步行可以改善內分泌,調節荷爾蒙的等級。NMN 另外,英國拉夫堡大學研究表明,每天走得快的話免疫力就會提高,感冒的概率會減少30%。 與跑步相比,步行對關節的損傷小,可以延緩關節功能的降低。根據國內外權威的研究表明,每天走得快對預防糖尿病、呼吸器疾病心腦血管疾病和認知障礙很有效。NMN
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