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晚飯後不要做這些事 誤區一：吸煙 俗話說，飯後抽煙就像仙女一樣快樂。許多老煙民有飯後吸煙的習慣。事實上，它對健康非常有害。你知道，飯後，腸胃的蠕動會加快，消化道的血液循環會增加。如果你在這個時候吸煙，你的身體將更容易吸收煙霧中的有害成分。可以說，飯後吸煙的危害是平時吸煙的十倍。持久液副作用 誤區二：喝茶 許多人有飯後喝茶的習慣。一杯茶真的可以緩解無聊。但這不是一種健康的生活方式。我們經常喝的茶含有很多酸性物質。這些酸性物質會與食物中的鐵和鋅結合，形成不溶性物質，使營養素無法被吸收。因此，小編建議我們應該在飯後半小時喝茶，否則添加的鐵會被浪費掉。持久液ptt 誤區三：吃水果 一些家庭習慣於飯後在水果中添加維生素，但我們剛吃的食物留在胃裏，沒有被吃。這時吃水果會導致食物阻塞胃和消化不良。長期以來，很容易出現消化功能障礙。如果你想補充維生素，建議飯前吃水果，這樣身體會更好地吸收維生素。持久液 神話4：行走 飯後立即散步，這是許多老年人喜歡做的事。他們認為散步有助於消化，但他們不知道的是，飯後散步會影響胃的正常消化，因為運動量突然增加。此外，還容易引起心肺功能不全、血管硬化等疾病。如果老年人有飯後散步的習慣，放松一下，在散步前等待30分鐘。持久液
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