[趣味笑話] 這五組最適合喝酸奶,你不知道!

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消化不良. 與普通牛奶相比,酸奶中的蛋白質更容易吸收。發酵後產生的乳酸還可以抑制有害微生物的繁殖,促進胃腸蠕動和消化液的分泌,提高多種礦物質的吸收。特別適合在消化不良時飲用。應該提醒的是,不建議在吃完後喝酸奶來幫助消化,因為酸奶本身就是一種飽腹感很強的食物。邊吃邊喝會加重飽腹感,不利於消化。煙醯胺單核苷酸
當你腹瀉時,最好不要喝牛奶,因為牛奶含有乳糖。乳糖的消化取決於小腸黏膜刷狀緣上細胞分泌的乳糖酶。當腸道發炎時,這層細胞受損,身體暫時無法分泌乳糖酶。如果乳糖不能分解,會刺激腸道,加重脫水、腹瀉等症狀,引起大腸脹氣。酸奶不受限制,因為乳酸菌和乳酸菌也可以使用乳糖提供乳糖酶。此外,酸奶中含有live乳酸菌和乳酸,這有利於腹瀉的恢複,但不要空腹飲用,以免加重不適。代謝
當你心情不好的時候。研究表明,腸道健康也會影響情緒。經常食用酸奶可以減少與情緒和疼痛相關的大腦區域的活動。此外,酸奶富含鈣,有利於人體吸收。缺鈣者的神經系統過度興奮。缺鈣的孩子會一直哭。缺鈣的成年人易怒,有點神經質。缺鈣也會加重失眠。睡眠不好時,心情往往很差。因此,當你心情不好時,你可以喝酸奶。
當你有口臭的時候。研究表明,有口臭的人可以通過連續6周每天喝無糖酸奶來改善症狀。這主要是因為酸奶中的益生菌在腸道中起作用,酸奶中的維生素D也在殺死引起胃腸道口臭的細菌中起作用。值得注意的是,糖酸奶的殺菌效果會大大降低。因此,在選擇酸奶時,請仔細檢查營養標簽,並盡量選擇低碳水化合物含量的產品。NMN
服用某些藥物時。服用抗菌素會導致腸道菌群紊亂並降低免疫力。經常食用酸奶有助於調節菌群平衡,保護人體抵抗力。停藥後,喝酸奶一段時間可以減少抗菌素的副作用;酸奶含有脂肪、糖和蛋白質,可以保護和促進營養素的吸收。酸奶可以用來服用維生素、礦物質和其他營養素藥物。但是,含有重金屬和堿性物質的藥物不適合與酸奶一起服用。NMN

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