消化不良. 與普通牛奶相比,酸奶中的蛋白質更容易被吸收。發酵後產生的乳酸將抑制有害微生物的繁殖,促進胃腸蠕動和消化液分泌,提高多種礦物質的吸收率。尤其適合在消化不良時飲用。應該注意的是,當你吃飽的時候,不建議喝酸奶來幫助消化。酸奶本身就是一種有強烈飽腹感的食物。吃飽了再喝會增強飽感,不利於消化。煙醯胺單核苷酸 當你腹瀉的時候。你腹瀉時最好不要喝牛奶。牛奶中含有乳糖,所以要消化乳糖,就有小腸黏膜刷狀緣細胞分泌的乳糖酶。當腸道發炎時,這個細胞被破壞,身體暫時不能分泌乳糖酶。如果乳糖不能分解,會刺激腸道,加重脫水和腹瀉症狀,並導致大腸擴張。酸奶由乳酸菌使用,可提供乳酸菌乳糖酶,因此不受限制。此外,酸奶含有生的乳酸菌和乳酸,這有助於恢複腹瀉,但請不要空腹飲用,以免加劇不適。nad 當你心情不好的時候。研究表明,腸道健康也會影響情緒。經常喝酸奶可以減少與情緒和疼痛相關的大腦活動。酸奶富含鈣,有利於人體吸收。體內鈣不足的人神經系統過度興奮。缺鈣的孩子會一直哭。缺鈣的成年人容易焦慮,有點神經質。缺鈣會加重失眠。如果你睡不好,你的情緒會變得更糟。因此,當你心情不好時,你可以喝酸奶。 當你有口臭的時候。根據這項研究,有口臭的人每天喝6周無糖酸奶可以改善他們的症狀。這主要是因為酸奶中的益生菌在腸道中起作用,酸奶中的維生素D也在殺死胃腸道的口臭細菌中起作用。需要注意的是,含有砂糖的酸奶的殺菌效果會大大降低。因此,在選擇酸奶時,你應該仔細查看營養標簽,並盡量選擇碳水化合物低的產品。NMN 吃藥的時候。服用抗菌素會導致腸道菌群混亂並降低免疫力。經常飲用酸奶可以調節菌群平衡,保護人體抵抗力。停藥後,可以暫時連續喝酸奶,以減少抗菌素的副作用。酸奶含有脂肪、砂糖蛋白質和其他成分,可促進營養素的保護和吸收。你可以服用維生素、礦物質和其他營養素藥物,並將它們與酸奶一起送去。然而,含有重金屬和堿性物質的藥物不適合服用酸奶。NMN
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