1. 避免長時間使用眼睛。現在，許多人基本上不會長時間把手放在手機上，也不會玩電腦遊戲、追逐戲劇和閱讀小說。他們長時間不休息地用眼睛。這是多少近視眼形成的。因此，當我們玩手機的時候，我們應該隔一段時間看看遠處，避免長時間使用電子產品，不要關燈。nmn台灣專賣店2.你可以做更多眼保健操。我相信每個人都能做到眼保健操。你在學校做過。事實上，它能有效預防近視眼保健操。當你的眼睛疲勞時，你可以放松你的眼睛並做它眼保健操。非常好。它可以進一步放松我們的眼睛。 3. 保護眼睛，注意眼睛衛生，保護眼睛不受傷害。每天早上洗臉時，別忘了清理眼睛分泌物。當你揉眼睛時，保持雙手清潔。不要用手揉眼睛。細菌很容易進入眼睛。此外，注意保護眼睛免受外傷。NMN4. 看看更多的綠色植物。去買些綠色植物。如果你是學生，把它放在你經常學習的桌子上。辦公室工作人員把它放在辦公室的電腦旁邊。當你不用眼睛時，你可以專注於它們。最好是買綠葉面積大的植物。如果是仙人掌，你可能不敢靠近看它。如果別人開玩笑，逼你嚇唬你，那就完了。NMN5.觀察更多宏對象。閉上眼睛看看。建議在野外看到新鮮的東西，可以是螞蟻在地上爬行，螳螂在草地上捕食，天牛甲蟲停留在樹幹上，或者那些正在蛹中轉化為蝴蝶的昆蟲毛毛蟲。看到更近的東西可以恢複鏡頭的調節功能。 6. 讓身體有一個良好的健康狀態，不要太累，不要熬夜。充足的睡眠可以讓你的眼睛得到很好的休息。眼睛是一個器官，需要身體的良好狀態來支撐。所以我們必須保持健康，多做有氧運動。NMN
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