[原聲帶] 便秘的食物療法

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發表於 2021-12-6 14:43

蜂蜜芝麻油水

材料：蜂蜜、芝麻油、溫水。促進代謝

做法：先在碗中倒入約50克蜂蜜，然後用筷子慢慢攪拌，攪拌至起泡時間，慢慢倒入25克芝麻油，待蜂蜜與芝麻油混合均勻後，再攪拌，然後慢慢倒入1000克溫水，然後繼續攪拌，攪拌至三種物質混合在一起。你可以直接拿。

桑葚粥

材料：桑葚、糯米、冰糖。NMN

方法：先沖洗桑葚，然後放在一邊瀝幹；糯米洗淨，放入鍋內，用小火慢慢煮粥；等待8分鐘，直到粥煮熟，然後倒入桑葚和冰糖攪拌，然後煮熟，直到粥煮熟。

紅薯粥

材料：甘薯梗米。NMN

做法：先將紅薯洗淨，去皮，然後切成塊；梗米清洗幹淨。將熱水倒入鍋中，然後倒入紅薯跟梗米，用大火燉至水沸騰，然後用小火慢慢燉至所有紅薯跟梗米煮熟。

因此，必須重視便秘問題，及時改善便秘狀況，使身體通暢。這樣，我們的身體非常健康。飲食可以改善便秘，但生活習慣需要保持良好。今天的介紹是關於便秘的危害。我希望你在生活中一定要避免它。NMN

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