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中醫說齊和血是生命的基礎，影響著人們的精神狀態。雖然經常聽說氣血不足，但為什麼會出現 尤其是手足冰冷的女孩，如何補充氣血 熬夜： 中醫認為，肝髒養血，而夜間是肝髒解毒修煉的關鍵時間，所以千萬不要熬夜。熬夜對經血最有害。嚴重缺乏睡眠或徹夜不眠是導致面色不佳和血氣缺乏的重要原因； 人們吃穀類和穀物，均衡的飲食可以確保身體所需的營養元素被充分吸收。然而，許多年輕人為了保持健康，特別是在春天，他們的飲食非常單一。在三四月份沒有減肥、五六月份悲傷的感染下，很多女性朋友選擇節食減肥，但小編希望讓你知道她們通過節食減肥，雖然看起來不錯，但不夠健康，一旦你停止節食就會反彈，所以不推薦節食減肥；NMN 過度性生活： 對於已婚人士來說，性是夫妻關系的調節器，但如果雙方不克制，多做愛，也會導致氣血不足，夫妻生活也需要克制； 長期不活動： 如果你長時間坐著不動，你的身體就會變得懶洋洋的，也就是說，中醫的“ 氣”不夠順暢，所以你的身體會血瘀，痰濕了你的體重，你的臉看起來很難看。也是我們常說的氣血兩虛,；NMN
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