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如何緩解幹眼症 1. 菊花茶：經常泡一些菊花茶，每天喝三四杯，不僅能有效消除眼睛疲勞，而且有助於恢複視力。要注意的是，喝菊花茶時，不要加其他茶，主要是將菊花幹浸泡在水中或煮沸飲用，但要注意菊花是冷的，平時怕冷，手腳冷的人不容易經常飲用。持久液推薦2.熟芝麻：芝麻含有人體所需的多種營養素。它的蛋白質含量比肉還多。它的鈣含量是牛奶的兩倍。有維生素A、D、e和豐富的B族維生素。這些是維持眼睛正常功能的重要物質。特別是芝麻富含不飽和脂肪酸。經常吃可以使眼睛明亮。 3. 香蕉：人體攝入過多的鹽會導致細胞內殘留大量水分，導致眼睛紅腫。香蕉中的鉀有助於排出這些多餘的鹽；此外，香蕉還含有大量的β-胡蘿蔔素，當人體缺少這種物質時，眼睛會變得疼痛、幹燥和遲鈍。多吃香蕉不僅可以緩解這些症狀，還可以在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免過早衰老。持久液4.處女果：雖然處女果很小，但它是一個完整的維生素倉庫。它還富含維生素C和維生素p，能清除自由基，具有很強的抗氧化能力。 5. 薺菜：薺菜具有清熱止血、清肝明目、利尿消腫的功效。其草酸含量較低，因此鈣、鐵等物質更容易被人體吸收。薺菜富含胡蘿蔔素。多吃薺菜可以預防幹眼症，減少眼睛幹燥和不適的症狀。需要注意的是，由於薺菜的清涼性，脾胃虛弱的人不容易進食，尤其是那些大便不規則且經常大便松散的人。持久液6. 胡蘿蔔：維生素A缺乏表現為：怕光、視覺疲勞、眼睛幹燥和澀。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以在人體內轉化為維生素A。補充維生素a是一種非常有效和實用的方法。生食胡蘿蔔時，胡蘿蔔素的利用率約為10%，烹調時，利用率可達到90%。如果你平均每天吃20-50克熟胡蘿蔔，就不太可能出現維生素a缺乏症。持久液
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