1 、 適當飲食南瓜有利於胃的健康，也能保持每個人的腸胃健康南瓜柔軟易吸收。許多人非常喜歡它南瓜，尤其是老人和兒童。它看起來是黃色的，嘗起來又軟又糯南瓜。南瓜具有良好的養胃作用。它富含碳水化合物和果膠，可以保護胃免受刺激。其中所含的膳食纖維非常柔軟，易於吸收，適合胃病患者食用。南瓜中所含的成分可以促進膽汁分泌，增強胃腸蠕動，幫助食物消化。nmn 推薦推薦的食用方法：南瓜粥、油炸南瓜和蒸南瓜是許多家庭餐桌上常見的健胃食品。高血糖的人可以選擇吃蒸南瓜，每餐一片正好。 2.扁豆。多吃小扁豆可以發揮它的作用。扁豆被稱為“豆中之王”，扁豆也被稱為娥眉豆、茶豆、南方扁豆和藤豆。中醫認為扁豆味甘進入脾胃經絡，主要用於脾虛、濕熱、乏力，少散便和水腫。中醫書中提到扁豆，味甘平而不甜，香而不竄，性質溫和，顏色微黃，最適合脾髒。扁豆是健脾不膩、除濕不燥的良藥。 推薦食用方法：白扁豆煮熟後搗碎成泥，可用作填充心髒。與熟米粉混合後，可制作各種糕點和小吃；白扁豆與紅棗桂圓肉和蓮心一起烹調，也是傳統的滋補品。白扁豆煮粥時最好用粳米來健脾。應該注意的是，小扁豆中毒事件經常發生，因為小扁豆中的紅細胞凝集素和皂素等天然毒素相對耐熱，只有在加熱到100℃ 並持續一段時間後才能被破壞。NMN 3 、 蜂蜜。這對滋養和改善腸胃非常有益。許多地區都有飲食習慣蜂蜜，而蜂蜜更受現代人的喜愛，因為它的甜味和滋補胃肺的功效。根據中醫蜂蜜味甘，進入脾胃兩經可以補充中氣，潤腸排便。因為蜂蜜含有多種礦物質、維生素和清肺解毒的功能，能增強人體免疫力，是秋季最理想的補品。如果你想養胃，你應該喝桂花蜜。桂花蜜被譽為“蜂蜜之王”，具有良好的養胃作用。添加醋可以減肥，混合牛奶可以滋潤皮膚。NMN
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