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1.依靠老話 如果你發現了自己，你總是專注於諺語和短語，如“你不能挑剔”和“如果你准備好了，你會無憂無慮”，但你可能需要打瞌睡，因為你不是退休人員。前額葉與聊天有關。睡眠剝奪對建設性思維和創造力有很大影響。據專家稱，缺乏睡眠的人很難主動說出複雜的單詞。許多人說不清楚。吃東西很單調。持久液 2.健忘 當我去郵局時，我發現我把它忘在家裏了。可能很難記住新同事的名字。我已經聽過好幾次了，但是如果假期不夠的話，它可能會擾亂你的記憶。哈裏斯睡眠有助於記憶鞏固和情緒處理。沒有適當的休息，記憶很難形成。如果你不能把握事情的進程，就很難仔細思考。它意味著理性的行動。持久液 3.現在就去睡覺 你可能認為這是良好睡眠的標志，但事實恰恰相反。根據研究報告，如果你在5分鐘內躺下睡覺，你可能會有嚴重的睡眠剝奪和睡眠障礙。 4.笨手笨腳 有些人可能會覺得天生笨拙很可愛，但睡眠不足也會成為運動技能的問題。持久液 5.比平常更沖動 缺乏睡眠很容易沖動，會采取與平常不同的行動。例如，你突然想吃你不想吃的東西，買了超出你預期的衣服。這是因為睡眠不足會影響前額葉皮層的判斷、視覺聯想、注意力和沖動控制。 6.比平常更容易挨餓 如果你晚上睡不好，你就無法抑制對薯片和冰淇淋的渴望。睡眠不足會增加食欲，影響瘦素和肽的釋放。持久液
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