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抵抗力低的人是 1、積攢壓力生活 人在不幸之後的一年裏容易生病。心神不定的工作會給免疫力帶來很大的傷害。持久液心得 建議： 騎自行車，參加瑜伽課，學習美食都是減壓的好方法。另外，按摩可以讓身體放松，減少壓力荷爾蒙的釋放。一項研究表明，每天接受45分鐘的按摩，1個月後免疫細胞數量增加，免疫功能明顯改善。 2、朋友是個大煙鬼。 據統計，美國每年有3000名非吸煙者死於肺癌，30萬名兒童患有呼吸器官感染。持久液 建議： 應盡量遠離二手煙的環境，另外，喝酒也是適量的。酒精會抑制產生抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。 3、事物總是往壞處想。 研究表明，悲觀的人積極地看待生活中的不幸，體內和免疫方面的白血球數量增加，他們的身體狀況得到了顯著改善。持久液 建議： 每天深呼吸5分鐘，從腦中播放快樂的畫面。增加免疫細胞的數量和活力。美國德州大學的教授指出，經常白日夢的話有助於精神上的放松，免疫系統的損失也會減少。持久液 4、交往範圍很窄 研究表明，一個人交往的朋友越少，身體越容易生病，對壽命也有很大影響。據研究人員稱，朋友超過6人的人抵抗感冒病毒的能力是4倍。 建議： 友誼是增強免疫力的藥。據專家介紹，良好的社交關系有助於減少壓力荷爾蒙時腎上腺釋放的脫甲腎上腺素和腎上腺素等化學物質對免疫細胞功能的影響。但是和太多的人交往的話可能會積攢壓力。請不要勉強。三五的好朋友比朋友重要得多。持久液
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