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1.保溫避寒 秋冬變暖，請增加衣服、鞋子和襪子。正確保護手和腳。可以經常塗油。必要的時候，外出的時候要戴手套和厚棉鞋。一般來說腳掌很燙。全身都能感覺到溫暖。美國黑金屈臣氏 2.手指按摩 指壓被加入至陰和泉水至陰中。泉水至陰位於腳掌第五個手指的指甲外側，泉水在腳掌中央的手指附近。所有腳趾彎曲的時候，都在腳掌上的人形皺紋的中心。揉腳趾的話，腳會變暖。你也可以加入一些乳液或嬰兒油促進血液循環和手腳柔軟。 3.轉換心情 根據研究，興奮的話，手的溫度馬上下降3~6℃，安定下來就能恢複。因此，避免精神緊張和感情興奮，有防止手腳發冷的效果。哪些病會導致四肢發冷 以上介紹了引起四肢發冷的4種主要疾病。如果感到冷的話，必須馬上調整。美國黑金 4.適當的運動 秋冬應該做適當的運動。因為運動促進血液循環。不需要太激烈的運動。通過步行、慢跑、爬樓梯健身舞等可以進行全方位的運動。如果手冷的話，上肢的活動量應該更大。腳冷的話，下肢的動作應該更大。手腳發冷的症狀通過鍛煉手腳來改善。 手腳發冷。吃什麼 1.吃洋蔥和辣椒。 2.吃西洋參。 這是補氣的良藥。它是和平的性質，可以彌補沒有幹燥。一個人喝也可以。 3.吃芝麻和花生。 富含維生素E和多種營養素，有助於維生素B的吸收，增強神經抗寒能力。維生素E還具有擴張血管的作用，可以強化身體末端的血液循環。美國黑金
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