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1、注意保暖避免寒冷 秋冬變暖，請增加衣服、鞋子和襪子。適當保護手腳。可以經常塗油脂。必要時應該戴手套，穿厚棉鞋。腳掌很燙，全身都能感覺到溫暖。美國黑金屈臣氏 2、指壓按摩 至陰以及能夠指壓源泉。至陰在腳的第五個指甲成長部的外側，泉水靠近腳掌中央的腳趾處，腳趾全部彎曲時，位於腳掌形成的人字皺紋的中央。揉腳趾、揉腳的話，腳就會暖和起來。加入乳液和嬰兒油促進血液循環，使手腳柔軟。 3、整理心情 根據研究，興奮的話手的溫度會馬上下降3~6℃。冷靜下來後會恢複原狀。因此，有避免精神緊張和感情興奮，防止手腳發冷的效果。哪些病導致四肢發冷 以上為大家導致四肢發冷的四大疾病，如果出現四肢發冷的情況，我們一定及時烹飪！美國黑金 4、適度鍛煉 秋冬需要適度的運動。因為運動促進血液循環。不需要激烈的運動。通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等全方位的訓練。手冷的話，上肢的運動變大，腳冷的話，下肢的運動變大，加強對手腳的運動，可以改善手腳的寒冷。 我覺得有點冷，可以吃點什麼嗎 1、吃洋蔥和辣椒。 2、吃西洋參。 這是補氣良藥，性溫和，能補充幹燥。可以單獨加水飲用。 3、吃芝麻、花生。 富含維生素E和多種營養，能幫助維生素B的吸收，加強神經抗寒能力。維生素E還具有擴張血管的作用，可以強化身體末梢的血液循環。美國黑金
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