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1.草菇 在炎熱的天氣夏季，最適合吃清涼的草菇。特別是對於患有高血壓高血脂和肝膽疾病的人來說，在夏天吃它有很多好處。美國黑金 2、苦瓜 苦瓜是最具季節性的蔬菜。苦瓜，也稱為涼瓜，具有清火消暑的作用。其中所含的苦瓜被稱為脂肪殺手，具有降低脂肪和體重的作用。這是一種藥食兼用的好產品。苦瓜是自然界最冷的水果，所以孕婦和脾胃虛寒人吃得更少。 3.冬瓜 冬瓜是夏季的第一道解暑菜。它可以補充水和電解質並清除熱量。此外，冬瓜不容易產生昆蟲。它相對更安全、更清潔。很遺憾沒有吃。炎炎夏天，冬瓜可以清熱開水，分泌唾液，解渴，但吃冬瓜時不要切掉冬瓜皮。其療效不比冬瓜肉差。美國黑金 4.西紅柿 西紅柿富含維生素A，可以保護人們的視力。此外，夏天多吃西紅柿還可以起到抗衰老、降血壓和保護心髒的作用。吃西紅柿有很多方法。它們酸甜的味道可以改善你的食欲。這絕對是涼爽夏天的好選擇。美國黑金 5、青椒 青椒全年可見，但夏季最美味，味道最純正。對於那些容易受到冷熱或病毒感染的朋友，青椒可以幫助你提高身體免疫力，遠離這些疾病。 6、絲瓜 絲瓜是夏季的季節性蔬菜。由於富含蛋白質和粗纖維以及各種礦物質，它已成為一種良好的日常保健品。根據中醫理論，絲瓜具有疏通經絡和血管等保健作用。美國黑金
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