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記得從國二之後，我的體重就從沒低於90公斤了！
漸漸的~随著出社會後的壓力及與同儕間交際應酬愈來愈多，年紀才20出頭的我，體重居然不爭氣的到了驚人的110公斤！(大驚) ▲ 圖(一)為減重前照片
破百的體重也大大的危害了健康，慢慢的，腰部因上半身重量不堪支撐，且工作需要搬重物，我被醫師診斷為椎間盤突出了。這使得我開始認真面對體重這件事，下定決心開始認真減重！
之前嘗試了很多減重方式，上健身房請教練、運動、節食、吃中藥埋線…甚至是網紅有代言的，不管再貴的我都買，雖然過程中體重確實有降低，但起起伏伏後，最終還是像溜溜球一樣回去了！慘啊～ (哭臉) ▲ 圖(二)為減重後照片
長期下來真的讓我蠻絕望的，嗚嗚～一直到有一天朋友推薦我到楊氏診所，經過賴醫生細心的飲食指導及每次回診時不斷的鼓勵，居然，我就真的這樣慢慢瘦下來了耶！
不只是成功瘦下來，腰部的問題更獲得了大大的改善，真的超開心的!!
真心建議想減肥的朋友們，減肥本身並不困難，最困難是後續的「維持體重不復胖」，當然偶爾站上體重計時，會發現體重好像沒降，也千萬不要灰心，要相信自己鼓勵自己，「沒有胖，很好喔~~~再持續下去就會瘦了！」。
減肥的過程不要有任何猶豫，一直把這條路走下去就對了，哪怕只是一天瘦0.01公斤而已，積少成多，久了就知道每天0.01的威力了～
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