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一是，每日要反思。 有一句古話說：“吾日三省吾身。” 每個人身上都有或多或少的缺點，也有做得不夠好的地方，如果不予以重視，不加以改正，就容易積少成多，釀成大患。 有時，你說錯了話，但並沒在意。有時，你做錯了事，也難以察覺，唯有保持每天反省的習慣，才能更好地去糾正自己。 你所說的每一句話，哪怕看似微不足道，也要引起重視，你所做的每一件事，哪怕看似無足輕重，也不可掉以輕心。 因為你的一言一行，一舉一動，會在潛移默化中，塑造著你的性格，左右著你的習慣，乃至決定你的命運。 一個不懂反省的人，不過是把糟糕的自己，重複了一日又一日，一月又一月，一年又一年。 但一個愛反省的人，今天的自己，總比昨天的自己，進步多一點，明天的自己，又總比今天的自己，優秀多一點。 要學會直面自己身上缺點，凡事也要多從自己身上找原因。 二是，每日要讀書。 如今有越來越多的人，已經很難靜下心來，好好去讀一本書，甚至徹底放棄了閱讀的習慣。 也許讀書，並不能給你帶來任何功利的好處。 但一個不讀書的人，失去的將是更廣的天地，更大的自由，以及更好的自己。 看過這樣一段話，深有感觸。 “如果你半夜醒來發現自己已經好長時間沒讀書，而且沒有任何負罪感的時候，你就必須知道，你已經墮落了。 不是說書本本身特了不起，而是讀書這個行為意味著你沒有完全認同於這個現世和現實， 你還有追求，還在奮鬥，你還有不滿，你還在尋找另一種可能性，另一種生活方式。” 很難想像，一個不讀書的人，拿什麼去充實自己的精神生活，拿什麼去豐富自己的閱歷和人生。 很難想像，一個不讀書的人，用什麼去為自己打開眼界，拓寬格局，用什麼去瞭解這個世界和他人。 很難想像，一個不讀書的人，以什麼樣的資本和底氣，去追求理想和真理，以什麼方式去跟古人先賢對話和交流。 一個人一天不讀書，肚子不會餓，但語言會變得乏味，思想會變得平庸，人生也會變得無趣。 每天騰出一點時間去讀書，日積月累後，你會發現一個嶄新且更加不一樣的自己。 三是，每日要運動。 有一句話說：“生命在於運動。” 許多人卻用各種理由和藉口，拒絕鍛煉和健身。 其實，運動和不運動，過得是一樣的人生。 也許每天跑步半小時的人，看似跟你沒什麼不同，但身體的免疫力比你更好，身體也比你更強健。 也許每天散步半小時的人，看似跟你沒什麼不同，但他們可能比你更抗壓，心情也比你更開闊和愉快。 也許每天鍛煉半小時的人，看似跟你沒什麼不同，但他們卻比你更有毅力，更能堅持，也能容易成事。 有時，你並不是沒有時間運動，而是太懶散和懈怠。 有時，你也並不是沒精力運動，而是不願吃苦和流汗。 如果你真的想運動，就一定可以抽出空。 在每一天，騰出一點看手機，聊天和追劇的時間，哪怕只是花半個小時去鍛煉，也會讓你受益良多。 不要當你感到身體不舒服，或者出問題時，再想去運動，那時候，或許為時已晚，甚至你會為此付出更大的代價。 不要一味去消耗身體，也不要拿身體去拼命。只有身體好了，才有更多的可能和機會，也才能過上喜歡和想要的一生。 每個人的一天，都只有二十四小時。 但人與人之間的不同，恰恰就在於你如何利用好這個時間，去做了什麼事，以及有什麼樣的成長和收穫。 有的人，把一天重複了一輩子，永遠都在原地踏步，甚至不斷退步，絲毫沒有反思和進步。 而有的人，把每一天都過成新的一天，每一天都可以看到自己在不斷往前行，也在不斷變好。 有的人，永遠說著同樣單調的話，有著同樣狹隘的思維，他們的思想一層不變，甚至佈滿了灰塵和污垢。 有的人，卻會隨著年紀的增長，有著不凡的談吐和優雅的氣質，以及獨立的思考和判斷。 有的人，每天久坐不動，絲毫不鍛煉，於是身體慢慢變得不再靈活，也會出各種各樣的毛病。 有的人，每天都會花固定的時間去運動，於是身體變得越來越好，也越來越遠離疾病。永春糖 無論你每天的日子有多忙，也無論你需要去再多的事，永遠也不要忘了去提升和完善自己。 每天抽空去反思，讀書和做運動，你會在不斷的堅持中，遇見越來越好的自己。
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