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[職場人生] 吃魚呢？

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發表於 2021-7-12 14:19

吃魚呢？
因為魚中蛋白質、NMN腦磷脂、磷酸鹽和膽固醇含量比較豐富，所以最適合生長發育中的兒童食用，老年人及膽固醇本身較高的成年人要少吃。
腦磷脂、磷酸鹽、膽固醇是腦部發育的重要營養物質，可為兒童的生長發育提供優質的蛋白質。像 ABD這樣的維生素對於魚也很重要，這些維生素在日常飲食中相對缺乏。因此，常讓孩子吃些魚，可以促進智力的發展，促進兒童身體健康成長NMN。
成人適量食用魚
成年人可以適當吃些魚，既可以增強體質，又可以起到烏髮的作用。
老高膽固醇少吃魚NMN
因為魚裏面膽固醇含量比較高，所以老人多吃魚對身體不好，特別是本身膽固醇高的人要少吃一點。
提示：魚是很難消化的食物，一次不要吃得太多，大概一湯匙左右就可以了，NMN吃多了身體不會吸收。
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再加上一點。

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