山藥這麼搭配烹飪豐胸減肥又養顏
山藥是養生的好東西，也是我們生活中最常見的蔬菜。 你知道山藥能做什麼好吃的菜嗎？ 今天給大家介紹幾個可以減肥豐胸的山藥食譜。
山藥的效果：瘦身、豐胸
山藥又稱淮山、淮山藥。 性平，味甘。 其塊莖富含多種必需氨基酸、蛋白質和澱粉，含有粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素a、B2、c及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，提供人體多種必需營養
山藥最大的特點是能為人體提供大量的粘液蛋白質。 它是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，可以預防心血管系統的脂肪沉積，維持血管彈性，防止動脈粥樣硬化早期發生，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
所以，山藥是非常理想的天然豐胸健美食品。 對山藥的女性們來說，它含有足夠的纖維，吃了會有飽腹感，抑制飲食的欲望，是天然的纖體美食。 其次，山藥本身是高營養、低熱量的食品，可以放心地吃很多，不用擔心長胖。
山藥燉豬肘
豬蹄、山藥、蔥、薑、大蒜、胡椒粉、料酒、糖的製作方法：
1、將豬蹄洗乾淨後切開，在熱水中煮白，撈出後在涼水中冷卻。
2、山藥去皮切塊。最好戴上一次性手套。 不這樣的話手會癢。
3、準備高壓鍋，加入豬蹄、山藥，加入料酒、鹽、薑片、糖、胡椒粉、蔥
4、適量冷水，最少也要高過鍋中的食材。
5、大火煮20分鐘直到呼氣，熄火冷卻到沒氣。出鍋後即可食用，注意燙嘴
山藥排骨湯材料：
排骨，山藥，枸杞適量，胡蘿蔔1根，生薑適量，料酒，白醋，八角1個，鹽適量
1 .山藥洗淨，削去外皮，切成滾刀塊備用。 胡蘿蔔也同樣切成片。
2.加入半鍋清水，加入洗淨的帶骨骨頭，用大火燒開後，湯麵會起泡。 這是煮好的血水，停火，撈出排骨沖洗。
3..將適量的水燒開，一次性加夠水分，排骨與生薑、料酒、八角一起加入，用大火燒開然後小火慢燉。
4 .這個時候，加入幾滴白醋，不僅可以讓排骨鈣溶入湯裏，還可以讓湯的味道更美味。 請不要放太多醋。 否則骨頭會變味。
5.用小火煮1小時後，加入山藥、胡蘿蔔，用小火再煮1小時，用枸杞和鹽調味即可。
這些食物營養充足，好吃又豐胸是不可多得的豐胸食物。
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