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好牙齒、懂幽默、身材棒、能信任、會打扮、聊得來。 當男性和女性在尋找伴侶時，他們通常想要具有上述特點的人。 但新的研究提出，另一個被低估的品質可能是維持長久關係的關鍵：謙遜。 一項對459位大學生開展的研究發現，年輕女性和男性越認為自己的親密伴侶是謙遜有禮之人，就越可能對他們滿意。北德克薩斯州大學、喬治亞州立大學和霍普學院的研究人員發現，伴侶越謙遜，這些學生通常越願意對這段關係付出承諾，越可能原諒不那麼自大和自我中心的伴侶犯下的過錯。 發表在最新一期《夫婦和家庭心理學：研究和實踐》雜誌上的這項發現，和這個正在發展的研究領域中其它發現是一致的，它們都指出，謙遜是健康關係的一個關鍵成分。 我們可能生活在一個鼓勵個人品牌的社會，我們在社交媒體上吹捧自己，大聲叫囂以獲得任何類型的媒體關注。但我們心裡似乎想要一些不同的東西。 「不管在我們的文化中，我們看起來是什麼樣子的……我們依然喜歡謙遜的人，」彼得•希爾說道，他是拜歐拉大學心理學教授，謙遜研究的領導者。 抱歉了，謝耳朵 熱門電視情境喜劇《生活大爆炸》中受歡迎的主角謝耳朵•庫珀，是個自我無限膨脹的人，某程度上可能是缺乏謙遜者的一個明顯例子。 他是這樣的一個傢伙，當一個朋友承認，她之所以在哭，是因為她覺得自己很笨，而他用毫無同理心的方式回應道：「這沒理由哭啊。一個人哭是因為一個人悲傷。比如，我哭是因為其他人都很笨，這讓我太難過了。」 但有時候，不容易去定義，什麼是謙遜，以及誰擁有或沒有這種品質。這是個具有挑戰性的任務，其中包括了一個諷刺性的事實：真正的謙遜者，傾向于謙虛的描述自己，而那些努力修飾自我形象的自戀者，可能在吹噓他們對別人的尊重。 儘管如此，通過日益複雜的科學測量方法和技術，包括更少基於自我報告、更多基於他人評價的辦法，研究人員正在建立研究框架，以發現這種安靜美德的價值。 而其中一個主要的價值，似乎是促進了一種關懷性的人際關係。 有兩個獨立研究，對大學生進行長時間追蹤，發現了謙遜能夠幫助他們發展更強健的社會關係。 特別是，那些處在親密關係中、最近曾受到伴侶傷害或冒犯的人，如果他們認為他們的伴侶擁有謙遜的品質，他們更可能原諒他們的伴侶。那些被認為擁有優越傲慢態度的伴侶，更不可能被原諒。 由於謙遜的人似乎更可愛，「我們可能放他們一馬。我們可能更願意去原諒他們，」希爾說道，他與別人一起在《自我和認同》雜誌上發表了這項研究結果。 在另一項與健康人際關係質量有關的研究中，越謙虛的人越有能力獲得他人喜愛。在謙虛量表中獲得高分的人，更可能懷著感激之情，去看待他人對自己的友善對待，並感到自己被他人所喜愛。 凱斯西儲大學的研究發現，更多關注自己的人，當受到別人的友善對待時，更可能將此視為自己需要幫助，而對此懷有猜疑和羞愧的感情。 作為謙遜的反面，自大和自戀有其更黑暗的一面。 健康的謙遜 研究發現，誠實和謙遜水平很低的人，相比謙虛者，更可能在工作中對下屬性騷擾，更可能把親密關係視為一場遊戲並出軌，更不可能把情感上的承諾視為性愛的前提條件。 在加拿大對幾百位大學生開展的一項最新研究發現，在誠實-謙遜量表上得低分的人，與炫耀性消費、對權力的更大渴望、對擁有很多無承諾的短期性伴侶的欲求，具有聯繫。 「在他們追求比別人擁有更多資源的過程中，從概念上來說，金錢、權力和性這些因素與剝削他人有緊密聯繫，這塑造了他們低水平誠實-謙遜的品質」這項研究的作者在《歐洲人格雜誌》發表的文章中寫道。 實際上，研究人員指出，這意味著那些面對個人和夫婦的治療師，不應輕易把自戀視為病態，即使他們尋求把謙遜的積極價值整合到有承諾的親密關係中。一種健康的謙遜，意味著關注他人的需要，不僅欣賞他人的積極品質，還要注意到他人潛在的不當行為。 好消息是，希爾和其它研究人員注意到，那些僅僅假裝謙遜的人，隨著時間發展，將會表露出他們的本性。 那些不斷大聲叫囂以獲得關注的人，最終會發現，他們將面對這個明顯困擾他們的事實：謙遜的人是更好的朋友和愛人。
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