大量使用高科技產品已成為當今社會的一大時尚，它標志著人類社會已進入一個飛速發展和高度文明的時代。.hzh 然而，在這些高科技產品給人們帶來生活、工作的便利和樂趣，以及精神上的享受的同時，過度使用或不正確地使用高科技產品也會導致手的組織結構發生某些病理性的改變，對我們的雙手造成傷害，最終使手的生理功能受到影響。 醫學指導北京大學第四臨床學院、北京積水潭醫院手外科主任醫師田文第一種傷害：鼠標手“鼠標手”是對由於過度使用或不當使用電腦而導致的一系列手部臨床疾患的總稱或俗稱，又稱為“鼠標綜合征”。 由它所引起的相關臨床疾患，如“腕管綜合征”、“腕尺管綜合征”、“狹窄性腱鞘炎”、“頸肩腕綜合征”、“腕部滑囊炎”等，並不是以前不為人所知的新型疾病。過度使用或不當使用電腦，隻是一種可以引起上述疾病的新病因而已，同時它還可以引起身體其他部位的疾患，如頸椎病、視力下降，甚至精神性疾患等。 雖然其確切的致病規律仍不十分清楚，比如哪些病癥是由於過度使用或不當使用電腦直接引起的，哪些是由於過度使用或不當使用電腦而使原有疾患或癥狀加重的，但臨床上類似疾患的低齡化、男性化趨勢，以及與相關職業有關的人群發病率的快速提高可以表明，過度使用或不當使用計算機與其確實存在著極為密切的關系。 專傢提示一、癥狀較輕者，應減少操作電腦時間，通過控制腕關節活動減輕腕管內滑膜炎性水腫，使正中神經卡壓得到緩解，還可以給予腕管內封閉(如類固醇激素加適量的麻醉藥物)。少數保守治療效果不好者，可選擇手術治療。 二、國內外學者主張，有關高危人群在工作前適當進行手的鍛煉，比如進行一些手操練習，使腕和手在即將到來的重復性運動之前得到一個良好的“熱身”活動，能使腕管綜合征或相關癥狀的發生率有所降低。 三、根據自身手的大小、形狀、手指的長短等生理特點，選擇合適類型的鍵盤、鼠標，或加用手墊等均可以幫助緩解手、腕部受到的應力作用，減少相關的傷害。 第二種傷害：手機手過度使用手機最常引起的手部疾患為腱鞘炎。這類情況主要發生在青少年身上。 在繁華的大街或大型商場，常常可以看到手持手機頻頻發送短信的時尚年輕人。生理情況下，屈伸指肌腱反復的滑動，將肌肉收縮產生的動力傳導到關節，產生手指的屈伸活動，以滿足手功能的需要。 如果經常反復不斷、長時間地使用手機，持續時間久瞭，屈伸指肌腱與腱鞘之間的摩擦或磨損過多、過頻，導致無菌性炎癥發生，肌腱水腫、增粗，腱鞘管壁增厚，產生局部疼痛、觸痛和腫脹，以及手指活動時彈響或突然絞鎖在某一位置不能活動。最常見的部位為拇指或腕關節橈背側。（實習編輯：鄧惠紅）
參考資料:https://www.ltcint.org/
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