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心情不好就想吃東西該怎麽辦呢？ 1、分清是情緒性暴飲暴食還是單純饑餓 2、不要立馬吃東西 3、進行運動 有些人吃完很多東西以後就有負罪感，而負罪感又會加重人的不良情緒，這就形成了壹個惡性的循環。所以不妨在因為情緒想吃東西的時候，立馬開始運動。運動不僅能夠轉移人的註意力，永春糖 馬來西亞B糖 Candy B+ Complex 永春糖ptt b糖效果 而且也能讓人精神更加充沛，讓人更加有活力，不至於太過於萎靡，不至於陷入負面情緒當中無法出來。除了運動也可以做壹些其他讓自己感興趣的事，總之把這段時間度過，食欲就會離我們遠去。 4、吃壹些健康的零食 當人們心情不好的時候，總是下意識的想吃壹些高脂肪高熱量的食物，比如想吃燒烤、想吃炸雞、想吃薯片等等。這樣對於健康沒有任何的好處，要想辦法用健康的零食來替代。超級希愛力 Extra Super Tadarise 印度雙效希愛力 希愛力雙效片在解決情緒性暴飲暴食問題的時候，不能壹刀切，不能立馬就什麽都不吃，這樣很有可能造成情緒爆發的後果。可以循序漸進的調節，用健康的零食來替代高熱量的飲食，比如說蘋果等水果，或者壹些堅果等等。
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