[人生] 情緒與健康

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  國內外許多科學研究都表明:長壽老人的最大特點之一,就是具有樂觀情緒。良好的情緒則能增進人體的健康,延長人的壽命。我國有名的長壽地區——廣西巴馬瑤族自治縣,60%以上老人的性格開朗樂觀,從容溫和,急躁易怒者僅占7%左右。長壽人中沒有發現性格孤僻憂鬱的。前蘇聯醫學副博士別伊林,對一些活到80歲以上的人進行了調查,提出“你是否認為自己是個樂觀者和富有人生樂趣的人”的詢問,結果96%的長壽人回答是肯定的。因此可以說,長壽的人多半是具有良好性格的樂觀者頸紋

  經過長期的研究,人們發現:不良情緒對人的神經系統刺激較大,可使中樞神經系統的平衡受到破壞;可引起呼吸加速,醫學上把這種症狀稱為“換氣過度症”;可使內分泌失調,從而引發疾病;可引起胃肌緊縮,產生疼痛,有時甚至是劇痛,像患了胃潰瘍似的;能引起骨骼肌和內臟肌肉繃緊現象,並導致疼痛;還會提高癌症、高血壓、心血管病、腸胃等疾病的發病率,增加死亡幾率,縮短人的壽命瘦面

  當代國內外學者都認為,如果一個人的情緒容易波動,經常生氣發怒,大發雷霆,整天帶著壞的情緒過日子,就容易損身折壽。美國貝茲和托馬斯兩位醫生,通過30年的觀察之後,提出了如下報告:在情緒易波動、急躁易怒、太不知足或不想知足性格的人中,有77?3%患了嚴重疾病,包括癌症、高血壓、心血管病和情緒紊亂症等;有謹慎、含蓄、安靜、知足特徵的人中,嚴重發病率占25%;有自發、積極、開朗性格的人中,嚴重發病率為26?7%。美國哈佛大學精神病專家喬治·依·維蘭特博士調查了20世紀40年代初期在哈佛大學上學的204名男生,發現他們在21~46歲之間,過著舒暢精神生活的59人中,只有1人得了心臟病,另1人53歲時因病死亡。但是同一時期裏,得不到舒暢精神生活的48人中,就有18人得了重病或在55歲以前死去。由此可見,愉快的生活、良好的情緒,可給人帶來幸福和長壽;不良的情緒可為疾病大開綠燈,影響人的健康長壽臍帶血

  不良情緒是引起身心疾病的重要原因。消極情緒一旦產生,一方面會引起整個心理活動失去平衡;另一方面則導致生理方面的一系列變化,如臉色蒼白、心跳加速等,對人的健康會帶來嚴重影響。

早在兩千多年前,就有“怒傷肝”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”等說法。古往今來因情緒過激而死亡的故事也不少,如範進的死就是因為中舉後過度興奮而導致的悲劇。人在恐懼時,意識會變得狹窄,判斷力、理解力降低,甚至理智和自製力失控,造成正常行為瓦解,人際關係失調,目標混亂,免疫力下降。

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