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[動腦益智] 專注力不足的困擾

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想請問大家有做事專注力不集中的困擾嗎?工作的時候無法專心認真(脾氣有時也會不好) 、 常被周遭事物影響導致分心 ,喝咖啡 、 嚼口香糖也都是試過了,意志力就是無法控制大腦要專注...,大家有什麼有效的方法能提升專注力嗎?
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