說起減肥，很多人就會想到蔬菜水果，或者是低熱量食物，因為這些食物看起來脂肪少，沒有肥肉那麽油膩，不過實際情況卻沒有這麽簡單。其實減肥與食物熱量高低並非是對應關系，也就是說熱量低的食物未必能幫助減肥，熱量高的食物未必就會導致肥胖，而且蔬菜水果並不是減肥的最佳選擇。只吃蔬菜水果來減肥，是大錯特錯，它才是食物中的“減肥王牌”。持久液 持久液評價 持久液哪裡買
首先來說，減肥是要減掉脂肪，而不是單單降低體重這麽簡單，這樣就意味著減肥期間節食，應該是要少吃脂肪高的食物，而且註意是少吃而不是不吃。部分蔬菜水果類的食物也含有高脂肪，比如牛油果脂肪較高，雖然以不飽和脂肪為主不會直接引起肥胖，但是也不能多吃，因為減肥是節食與運動相結合，大量脂肪攝入後，需要更多的運動才能消耗掉，不利於減肥。還有就是低熱量食物未必能幫助減肥，因為它們大部分“不抗餓”，容易造成食欲增加，並且因為裏面營養成分少，還容易造成營養不良。持久液效果 持久液價格 持久液品牌
在生活中有壹種大家很熟悉的食物，它的熱量很高，但是卻對減肥很有幫助，它就是燕麥。燕麥的熱量達到了370千卡，屬於熱量較高的食物了，單位熱量達到了米飯的3倍，但是卻受到很多專業減肥人士的歡迎，因為燕麥具有很多的減肥優勢。首先來說，表面上看燕麥熱量高，但是因為燕麥抑制食欲，吃上50克左右，也就是小半碗就感覺很飽了，所以按照壹頓飽餐來計算，吃燕麥所最終攝入的熱量，反而是低於米飯的，所以是有利於減肥的。
而且燕麥中含有膳食纖維成分，本身能夠抑制腸道對脂肪的吸收，而且還能調理腸道功能，防止便秘的出現，對減肥也是很有利的。燕麥還有壹個最強的優勢，就是營養比較全面並且很豐富，含蛋白質（15%），脂肪（7%，不飽和酸為主），碳水化合物（62%），這些物質都是人體必需的，沒有充足的供給，人體無法正常完成生命活動，尤其是蛋白質成分，是人體細胞的結構物質，而大部分的蔬菜水果中含量都極低，無法滿足人的需要。持久液作用 持久液用法 持久延時噴霧劑
人體在缺乏足夠營養的情況下，壹方面會開始消耗少量的脂肪，另壹方面就是降低代謝水平，開始儲存脂肪，把別的營養轉化為脂肪，所以常吃低熱量食物或者吃水果蔬菜的人，雖然短期能產生作用，但是後續體重反彈很快，導致減肥失敗。而燕麥因為營養豐富，可以避免這些減肥帶來的負面作用，所以燕麥被譽為是“減肥王牌”。 |
