[健康] 便祕問題如何解決?

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工作太繁重
飲食不均,又不愛喝水,所以有蠻嚴重的便秘問題
但後來意識這樣下去不行
想要吃個益生菌看看腸胃能不能蠕動起來
不然再便祕下去真的好痛苦
有人有推薦的牌子嗎....


要努力調整飲食也逼自己喝水
我之前也是嚴重便秘,後來朋友推薦我澄交生技的菌泳益生菌
每天吃兩顆,過沒幾天就有便意
現在感覺體內都變輕盈


看起來對便祕而言好像真的蠻有用
我也受便祕所苦....想要買來試看看


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