[我要發問] 孕婦能喝紫菜湯嗎

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孕婦能喝紫菜湯嗎?這個問題我們需要從兩個方面來詮釋,孕婦是一個特殊的群體,孕婦的飲食需要特別的護理,孕婦要少吃辛辣的食品,多吃水果和蔬菜,孕婦要多喝湯,特別是那些營養豐富,並且有很好的養生功效的湯,那麼孕婦到底可不可以喝紫菜湯。


紫菜湯就是采用紫菜做成的湯,我們經常在紫菜湯裡面加入雞蛋,這樣不但整道菜看起來色澤鮮明,有黃有綠,而且還能發揮出紫菜湯的作用來。


紫菜湯補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的鐵和維它命B12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富,兩者配伍相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏松症有一定效果。


台灣人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載,紫菜可以“主治熱氣,癭結積塊之症”。不僅如此,紫菜裡的營養也是異常豐富,如果搭配上其他材料,更可以


做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯。


紫菜蝦皮湯:補碘又補鈣


香油紫菜湯:治便秘


將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油並調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維,可以促進排便,將有害物質排出體外,保持腸道健康。


紫菜瘦肉湯:延年益壽


每100克幹紫菜含蛋白質25~30克,與大豆含量相當,還含有豐富的維它命等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉,營養更均衡,且不油膩,對老年人有延年益壽的作用。


豆腐兔肉紫菜湯:能降血脂


豆腐性味甘涼,能益中氣、和脾胃,而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認為,紫菜有化痰、除濕、利尿作用。這三樣食材一起煲湯,味道鮮美,易於吸收,為老年高脂血症患者所適用。


需要注意的是,紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發,並換一兩次水,以清除污染物。紫菜性寒涼,因此,胃腸消化功能不好或者腹痛者應少吃!


紫菜海帶湯:去脂減肥


由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成,適合體胖的女性經常飲用,可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維,且熱量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,減肥效果會更加明顯。


上文我們介紹了什麼是紫菜湯,我們知道紫菜湯有很高的營養價值,紫菜湯能夠補鈣和補碘,所以紫菜湯是適合任何群體食用的,紫菜湯有補血造血的功能,所以孕婦在懷孕期間是可以喝紫菜湯的,而且還對身體是有益的.

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