[點石成金自費出版] 身體亞健康卻不重視?亡羊補牢為時已晚

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當熬夜變成敬業成人性教育,當拼命當成應當,當生命不在的時候,誰來保護誰。高危職業,同行們熱愛的同時請保護自己,愛護自己。
這句話戳中了許多人的心,也喚醒了更多的人要重視自己的身體。


梁實秋曾說:健康養生的身體是做人做事的真正本錢。沒有健康的體魄為妳書寫數字“1”,後面跟再多的“0”,也會變得毫無意義。

明天和意外,男性心理永遠不知道哪個先來,上周,我突然右腹疼痛,以為只是偶發性的,並沒有太在意。狀似無意地和當護士的發小聊天,聽我說右腹疼痛已經好幾天後,她把我大罵壹頓,讓我趕緊去醫院檢查。男性攝護腺我猶豫著,如果去醫院檢查,萬壹查出什麼大病,我要怎麼辦。我才二十五歲吶!發小讓我第二天去醫院找她。見到她的那壹刻,她什麼也沒有說,拽著我去了ICU病房。

我看著那些被病痛折騰的病人,突然在這壹刻明白,人這壹生,什麼都不及健康重要。我不再抗拒體檢,也想好了無論是什麼樣的結果,都積極樂觀地面對。滋補調養拿到體檢報告的那天,發小難以抑制地對我發火,“妳到底還要不要身體!”胃潰瘍、腎結石、心率不齊,這些問題,都是日積月累攢下來的。看似問題不大,卻會在某壹天以迅雷不及掩耳之勢給妳兩性心理暴擊。回到家,我看著體檢報告,給自己寫了壹封遺書。這封信和體檢報告壹起攝護腺,放在了我的床頭,這是我對過去的告別,也是對健康生活的向往。我決定放過自己,向以往熬夜加班寫方案、胡海塞傷害自己的我說再見。這壹天,我25歲。


看過這樣壹組數據:

11 點後入睡的 90 後不到 70%,淩晨 1 點睡覺的占了 35%;70%的人有過勞死的風險;熬夜導致的並發癥脫發等困擾著90%的青年。
培根曾說:健康飲食健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。別仗著自己年輕,就肆意揮霍自己的健康,總以為現在不計後果地拼命工作,以後就能有錢有時間享受生活。那些熬過的夜、加過的班、不健康的生活方式,其實已暗中標好了價錢,在向妳的生命索要報酬。關於活著,死亡是最好的教育在早洩怎麼辦生死臨界點的時候,妳會發現,任何的加班,給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮雲。如果有時間,好好陪陪妳的孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋子,不要拼命去換什麼大房子,和相愛的人在壹起,蝸居也溫暖。

這些文字,出自復旦大學的於娟老師,質樸的文字,卻給世人敲響了壹記警鐘。結婚第八年,在孩子剛剛學會走路、會叫媽媽的時候,她被確診為癌癥。於男女性心理娟在《此生未完成》中寫道:我在癌癥裏整整掙紮了壹年,人間極刑般的苦痛,身心已經被摧殘到無可摧殘的地步,我不想看到這件事在任何壹個人身上發生。她還總結了自己可能得癌癥的原因:

飲食:暴飲暴食讓她得到了大快朵頤的樂趣,但是忘記了身體的負荷。

熬夜:長時間作息不規律,讓她享受黑夜帶來的放縱感,卻忘了身體是否過載。

當妳享受著健康的身體給妳帶來的壹切,何曾想過如何呵護保養,讓它走得更穩更遠呢?

去年,深圳壹家健康飲食公司壹名程序員從工位起身,準備接水。剛走沒幾步,突然倒地。等同事反應過來要去救他時,早已沒有了生命的跡象。他的同事回憶到:這位程序員剛從名校畢業,生前喜歡運動,出來工作不到壹年。他非常努力,經常熬夜加班,大部分時間都是淩晨壹兩點回家。

妳看,如果死神降臨,他絕不給妳喘息的機會。

據統計,猝死現如今已經成為危害健康的第三大殺手。中國猝死人口高達56萬左右,90%都是年輕人。
目前我國主流城市亞健康的比例中,白領高達70%,處於過勞狀態的人接近六成,這就意味著,健康的人群不足3%。

看著別人猝死心驚膽戰,轉念壹想與我何幹,然後該熬的夜,壹晚都沒有落下。

這些不健康的狀態,就是在用最年輕的身體,賭最短的生命。

有句話說,身體發膚,受之父母。對父母最大的孝順,就是照顧好自己,然後才有資格去談人生無限精彩的可能。

熱愛工作的同時,更要熱愛自己

20歲的女生卡卡曾在微博上分享了自己瀕臨死亡的那種絕望的心情。

“不到三秒鐘,我後腦勺突然間像針紮壹樣壹陣陣痛,伴隨而來的是後腦內部壹陣暖意。短短幾秒,手臂上的汗竟然滴在地板了。”

“醫生下了病危通知書。”

在醫院住了 9 天,因為顱內出血,卡卡完全不能進食,病痛把她折磨的不成人樣兒,鏡子裏再也不是那個意氣風發的少女了。

她在清醒後,寫了這樣壹段話:“我長期熬夜壹點多才睡,第二天又早早起來工作。周末時候壹覺睡到12點多才起床,只吃兩頓飯,晚上2、3點多才睡覺。熬夜的傷害其實長期潛伏在妳的身體裏,妳永遠都不知道什麽時候會爆發。
別再讓他人的死亡,拉響妳對健康的警鐘了。

熬夜,外賣,過度加班......從妳不愛惜自己的那壹刻開始,生命的沙漏不僅開始倒計時,還加快了速度。

現代人的心事濃於酒,太多的辛酸失望說不出口,寧願沈醉在無盡的工作中,也不願接受現實,享受生活平凡的美好。

生活的不易讓無數年輕人疲於奔命,努力生活得看起來更美好,但是大家卻忘記了,妳想要的這些,在生命面前不值壹提。

妳可以熱愛工作,可以趁年輕的時候多努力,可是千萬別拿寶貴的生命來交換。


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