[生活] 給成年人的10個健康生活方式小貼士

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吃各種各樣的食物


多吃富含碳水化合物的食物


用不飽和脂肪代替飽和脂肪


多吃水果和蔬菜


減少鹽和糖的攝入量


定時進食,控制份量


多喝水


保持健康的體重


行動起來,養成習慣!


現在就開始!並逐漸改變。



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