糖尿病患者在日常生活中應該注意什么?

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糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝疾病。高血糖症是由胰島素分泌缺陷或其生物學效應或兩者引起的。持續存在於糖尿病中的高血糖導致各種組織的慢性損傷和功能障礙,尤其是眼睛,腎髒,心髒,血管和神經。那么糖尿病患者的日常生活應該注意什么?

快樂,正常的生活。注意調整情緒,盡量避免不良情緒的侵擾,以輕松愉快的心態面對日常生活,養成良好的日常生活習慣和生活規律,以健康的心態平靜地生活。

全面均衡的營養。建議在控制每日熱卡總量的前提下,適當調整和安排食物攝取量,使每日攝取的營養素全面均衡,避免飲食內容單調,導致營養不良。糖尿病患者可以增加新鮮蔬菜的攝入量,特別是葉狀蔬菜,增加膳食纖維的攝入量,及時補充體內水分。

要對付糖尿病,長期打針節食不是辦法。抗糖修護素|通血管藥、清除胰臟長期積聚之毒素及代謝廢物、改善胰臟健康狀況才是根本治療的方法。

堅持適度運動。鼓勵糖尿病患者鍛煉身體和身體健康,以提高胰島素敏感性,無需禁忌症。其中,常規,中度和持續的有氧運動是最好的。判斷運動強度是否合適的最簡單,最容易的方法是:運動後有些疲勞,休息約30分鍾後休息可以緩解,第二天充滿活力,仍有運動的欲望,這是適量的運動;如果運動讓我累了直到第二天,我仍然感覺到背部和腿部疼痛,甚至起床。這表明你運動量過多並試圖避免運動。

定期和仔細的血糖監測。無論是飲食療法、運動療法、降糖藥還是胰島素療法,都需要定期和定期的血糖監測來了解治療效果。正常情況下,患者或病情穩定者可監測空腹血糖和餐後血糖2小時。使用胰島素或磺酰脲類降血糖藥物的患者,尤其是那些病情不穩定、血糖波動高的患者,應每隔一次測量血糖曲線:包括餐前血糖、餐後2小時血糖和睡前血糖。這些血糖數據對於了解自己的情況、安排飲食和鍛煉,甚至調整低血糖藥物都非常重要。我們必須認真對待他們。

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