1、控制使用時間
為了緩解眼睛疲勞，控制視頻產品(包括手機、電腦、遊戲機)的使用是防止眼睛疲勞最重要的方法，不能控制時間的使用，所有其他幹預措施都會受到影響。
有些人是工作需要，有些人是為了趕時髦，只要條件允許，我們可以不用電腦選擇使用手機，畢竟電腦屏幕大，字體大，對眼睛的傷害小。坐在電腦前，對關節的傷害要比低頭拿著手機要小得多。
臨床上就有一名65歲男子，因突然視力模糊至醫院就診，經檢查後確診罹病，趕緊接受治療並合併療法，視力也大幅進步。
2、遠眺緩解眼疲勞
對於那些喜歡使用手機娛樂的人來說，確保充足的睡眠，適度的閉眼休息和遠距離觀察是眼部護理的基本方法。雖然手機世界非常令人興奮，但人們無法停止，但在使用45分鍾到1小時後，你必須停下來休息幾分鍾然後眺望遠方。
長時間觀看手機屏幕，眼骶肌處於強烈收縮狀態，看遠處的動作是及時的，眼睛的骶肌處於放松狀態。這種放松使眼睛的肌肉和組織放松並有效。緩解疲勞。
老年黃斑病變治療在近幾年都是醫學上挑戰很大，不僅治療上要把握黃金治療時間，更要在藥物上得當選擇治療。傳統的激光治療手術只對一成患者有效，只能延遲視力衰退，無法從根本上治療黃斑病，這增加患者很多經濟負擔。
3、調手機,巧護眼
近年來，利用手機上網引起的眼疲勞已被眼科醫師總結為“視頻終端綜合症”的表現之一。所謂的“視頻終端”包括電腦顯示器、電視機、遊戲機和手機屏幕。
這些視頻產品已經完全融入了大多數人的日常生活。為了避免“視頻終端綜合症”的發生，人們可以調整屏幕上的文字。達到保護眼睛的目的。但應該強調的是，最重要的是少打手機。
有增加趨勢，令患者視力降低，連「剪指甲」等亦變得難以自理，患者應加強進行糖化血紅素及自我血糖監測，減低併發症發生率。
正確使用手機方法
1、手機呼氣時，最好先讓手機遠離頭部，以避免在手機發出更大功率時頭部受到輻射。
2。盡量減少你每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數。當你不得不長時間交談時，更科學的做法是交替使用左右耳朵或使用耳機。
當手機信號減弱時，手機會自動增加電磁波的傳輸功率，此時不要讓耳朵靠近手機。
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